Qual a relação do sono com resultado atlético e estético? A matéria de hoje do blog da DoFit tenta esclarecer melhor esse importante relação. O sono pode ser o melhor amigo ou o pior inimigo de seu cliente. Nós queremos que o sono não apenas seja o melhor amigo de seu cliente como também…

Finalizando nosso artigo, agora você tem 10 duvidas a menos sobre o processo de emagrecimento. Se você não leu nossos posts antigos vale a pena entrar na nossa pagina e ler o artigo na integra. Agora vamos a última pergunta: 1 A forscolina é o suplemento de perda de peso do futuro? Talvez. A forscolina…

Chegamos na terceira parte do nosso artigo, espero que estejam gostando. Agora as perguntas são: 1. A perda de gordura pode ser impulsionada pelo ácido linoleico conjugado? Talvez. O ácido linoleico conjugado (CLA) é promovido como um agente anti-obesidade. Estudos sugerem que ele aumenta o gasto energético, a oxidação de gordura, a lipólise (a desmontagem…

Vamos para a segunda parte do nosso artigo, as três perguntas de hoje são: 1. Será que a ingestão de cafeína melhora o gasto energético em repouso e durante o exercício? Sim, mas não muito. A cafeína aumenta a atividade do sistema nervoso simpático e assim libera ácidos graxos de depósitos adiposos de armazenagem de…

O conceito de perda de gordura pode se tornar uma obsessão para muitas pessoas, sejam entusiastas do fitness, atletas de elite ou visitantes ocasionais da academia. Todos os dias, personal trainers ouvem perguntas como “Quais exercícios queimam mais calorias?” e “Quais suplementos nutricionais aumentam a queima de gordura?”. Do ponto de vista da saúde, é…

O fluxo de conteúdo relacionado ao fitness nas mídias sociais é constante tanto na indústria do fitness quanto em seus consumidores, se você fizer uma pesquisa com algumas palavras-chave relacionadas ao fitness ira encontrar inúmeros posts a cada hora. Existem posts positivos, imagens inspiradoras, dicas questionáveis, pessoas de aparência normal e lindos corpos sarados. Muitas…