28

jul

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Grupos de treinamento: O que funciona?

As pessoas gostam de exercitar com música e partilhando endorfinas. Proprietários de academias estão obtendo bastante sucesso dando opções de aulas criativas, exigindo mais oportunidades de treinamentos variados e levando a uma evolução no mercado do exercício. O que você, profissional do fitness em grupo, pode fazer para atender às necessidades de um mercado em […]

21

jul

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Novos insights sobre pontos de gatilho

A liberação miofascial que trabalha nos “pontos-gatilho” no corpo tem sido um tema bastante discutido nos últimos tempos, mas grande parte da evidência que apóia a prática é suposição. Um novo estudo sugere que os médicos podem superestimar a presença desses pontos. O objetivo deste estudo, publicado nos Arquivos de Physical Medicine and Rehabilitation (2016; […]

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jul

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Como a Menopausa Afeta o Desempenho do Exercício e qual o melhor treino?

O Público que frequenta academia mudou muito na ultima década. Hoje é possível ver pessoas de mais idade, mulheres, adolescentes… todos no mesmo ambiente para a pratica de exercício físico. Os profissionais do movimento logo perceberam esta mudança e estão constantemente procurando o melhor treino para cada tipo de público. A matéria de hoje é […]

14

jul

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O “segredo” para queimar gordura!!!

O “segredo” para queimar gordura em vez de açúcar   Ed Harrold |  Data de Publicação: 13 de janeiro de 2016   Em qualquer tipo de exercício ou treinamento físico, o desempenho ideal é alcançado quando a conseguimos utilizar como nossa principal fonte de combustível a gordura ao invés do açúcar. Reservas de gordura são formas sustentáveis de energia, enquanto os açúcares (ou […]

07

jul

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Marketing via SMS!!

Administrar e promover um negócio na área do fitness exige um conjunto de habilidades diferentes e a capacidade de fazer muitas coisas bem. Se você é mais experiente, eficiência é muito importante para você. Talvez você esteja procurando novas maneiras de expor ao mundo seus ótimos serviços. Você tem muito o que fazer todos os […]

06

jul

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Dor Lombar – O que a literatura sugere como tratamento e/ou prevenção?

A dor lombar atrapalha a vida de muita gente, além de intervir negativamente no treinamento e na atividades de vida diária (AVDs) a dor lombar também gera compensações que levaram a problemas em outras regiões. Um estudo de coorte envolvendo 406 pacientes com dor lombar crônica (persiste além do período de reparação do tecido) observou […]