28

jul

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Treinamento de ação periférica do coração: “O que é velho e novo novamente”

De Len Kravitz, PhD Pesquisa Estudo mostra potencial para clientes que têm pressão arterial elevada ou não podem fazer HIIT. Se você tem clientes com pressão alta ou problemas de saúde que os impedem de usar treinamento de intervalo de alta intensidade, então este estudo é para você. A pesquisa explora o treinamento de ação cardíaca […]

20

jul

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O novo personal trainer – Parte 2

De Shirley Archer, JD, MA O MODELO DE COACHING  Os líderes da indústria concordam que os dias em que o papel de um personal trainer era projetar programas e “exercitar” os clientes estão terminando. Treinadores que servem mais como treinadores de bem-estar e estilo de vida, e não como instrutores de exercícios, podem fornecer aos […]

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jul

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O novo personal trainer – Parte 1

De Shirley Archer, JD, MA A mudança de papéis, a tecnologia, a expansão das opções de equipamentos, a concorrência e as diversas necessidades dos clientes estão moldando a transformação da indústria. A indústria de treinamento pessoal está em sua terceira década e está mais forte do que nunca, com uma base em expansão de clientes […]

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jul

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A ciência de comer melhor

De Matthew Kadey, MS, RD   Nutrição  Estas dicas nutricionais extraídas de estudos científicos podem ajudar seus clientes a afastarem-se de conselhos dietéticos duvidosos. A América não está apenas se afogando em calorias líquidas açucaradas – ela também está centrada em opiniões sobre as melhores maneiras de comer para emagrecer. Blogueiros da saúde, colegas de trabalho […]

12

jul

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Dados surpreendentes sobre o comportamento sedentário

De Ryan Halvorson   Trazendo notícias Apesar do conhecido cada vez mais difundido dos benefícios e da importância da atividade física regular, um novo estudo da Ball State University em Munice, Indiana, acha que a mensagem não está se aprofundando. O estudo centrou-se em 293 indivíduos com idade entre 19-90 que foram equipados com dispositivos de […]

07

jul

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Programas de alívio para dores no pescoço e nos ombros (Parte 2)

De Justin Price Exercícios corretivos para aliviar a dor no pescoço e ombro Qualquer exercício corretivo deve começar com auto liberação estratégica miofascial ou com técnicas de massagem no ponto de gatilho para relaxar as restrições dos tecidos moles que podem impedir o movimento correto antes de prosseguir para o alongamento e/ou exercícios de fortalecimento […]

05

jul

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Programas de alívio para dores no pescoço e nos ombros (Parte 1)

De Justin Price Dor no pescoço e nos ombros afeta uma grande porcentagem da população. As dores podem não só atrapalhar a capacidade de as pessoas exercitarem-se de forma eficaz, como também afetar negativamente atividades diárias, como dirigir, trabalhar no computador, praticar esportes e até mesmo dormir (Yamamoto, 2010).  Neste artigo você vai aprender duas […]