Texto adaptado de Joe Przytula ATC, FAFS Quando o quadril funciona corretamente, ele vira seu melhor amigo, podendo ajudar as articulações mais distantes, como o ombro ou o tornozelo. O coach de força, Vern Gambetta, o chama de “a engrenagem que conduz o corpo”.  O Quadril possui dezessete dos músculos mais longos e grossos do…