O Segredo Para o Fitness Está no Quarto – Durma!
por Mike Bracko | Data de Publicação : 15 jul 2016 O sono é o componente esquecido do fitness. Sem um sono adequado, é difícil
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por Derrick Price, MS em 06 de Set., 2017 Use o ciclo do hábito para estabelecer novos hábitos diários que o ajudarão a alcançar o resultado desejado.
por Aileen Sheron em 23 de Out., 2017 Torso Modifique os movimentos para que os participantes possam desenvolver um centro forte sem sofrerem com dores no
por João Marques Quando o envolvimento do diafragma na respiração diminui, os músculos da cervical anterior (mais notavelmente os escalenos) compensam. Os escalenos se encurtam
por André Luís Colla A ideia de que o abdômen é o core do corpo já esta ultrapassada. Não interessa qual é o problema, o
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Por Cauê Andrade Já parou pra pensar o por que surgiu tantos blogueiros (as) sem formação academia em diversas áreas de atuação ??? Olhando pela
Apesar da história evolucionária do homem mostrar que a caminhada sem calçado ajuda a preservar a função natural do pé, como muitos indivíduos se adaptaram
André Nader De nada adianta ter pernas fortes e rápidas se os seus pulmões forem fracos. Em determinado momento da prova, vai faltar fôlego para
Por Dr. Artur Haddad Herdy, Cardiologista (CRM-SC 6388 RQE 3188 RQE 4206) A prática de atividade física é fundamental na prevenção de doenças cardíacas. Segundo
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“O cérebro parece ter sido desenvolvido para resolver problemas relacionados à sobrevivência em um ambiente externo instável, e para fazer isso em um movimento quase
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