15

maio

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com

Joelhos mais funcionais: uma proteção para seus clientes

Texto adaptado de Dave Gottfeld BS, FAFS Eu sempre fui uma pessoa muito curiosa, que gosta de questionar. Quando menino, era cativante, mas quando adulto, fazia com que muitos médicos coçassem a cabeça. Deixe-me explicar. Meu pai recentemente teve uma Lesão no joelho e fez uma reposição no joelho. Minha pergunta ao médico foi porque […]

17

abr

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Lesões nas Costas

por André Colla Muitas pessoas possuem algum tipo de degeneração na coluna, mas apenas algumas são sintomáticas e conhecem a experiência de terem espasmos e dores nas costas. As pessoas nem sabiam que tinham algum problema até que um dia os nervos daquela região inflamam. De uma hora pra outra uma dor muito forte de […]

01

fev

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Abdominais Sem Dores no Pescoço

por Aileen Sheron em 23 de Out., 2017   Torso Modifique os movimentos para que os participantes possam desenvolver um centro forte sem sofrerem com dores no pescoço. Com que frequência você ouve os participantes reclamarem de dores no pescoço quando você ensina movimentos para o torso em suas aulas? Para muitas pessoas que lidam com problemas […]

17

jan

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Fortalecendo o tornozelo após lesão

por Justin Price, MA em 21 de Set., 2017 Um tornozelo torcido possui efeitos de longo alcance que os personal trainers precisam entender para ajudar os clientes a se curarem e recuperarem a mobilidade. Uma torsão rompe um dos ligamentos que estabilizam o tornozelo. Esta é uma das lesões musculoesqueléticas mais comuns (Doherty et al., 2014), causando […]

18

maio

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Dor anterior no joelho – Local da dor X Fonte da dor (Parte 2)

17

maio

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Dor anterior no joelho – Local da dor X Fonte da dor (Parte 1)

De Michael Boyle Dor anterior no joelho passa por um grande número de nomes, mas infelizmente parece ter relativamente poucos tratamentos eficazes. Condromalácia patelar, tendinite patelar e síndrome de patela-femoral são todos os nomes usados para descrever vários tipos da frequente e debilitante dor anterior no joelho. Uma grande parte do problema no tratamento desse […]

27

jan

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Dor anterior no joelho – Local da dor vs. fonte da dor

Por De Michael Boyle  Dor anterior no joelho passa por um grande número de nomes, mas infelizmente parece ter relativamente poucos tratamentos eficazes. Condromalácia patelar, tendinite patelar e síndrome de patela-femoral são todos os nomes usados para descrever vários tipos da frequente e debilitante dor anterior no joelho. Uma grande parte do problema no tratamento […]

20

jan

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Você sabe o que é compressão nervosa?

Olá galera, tudo bem? No artigo de hoje o Dr Stuart McGill responde uma dúvida de um professor sobre compressão nervosa. Muito interessante a sua abordagem sobre o tema. Questão: Meu cliente encontrou-se com um especialista em coluna, o médico mostrou a ele em sua ressonância magnética como o osso está empurrado contra o nervo. […]

03

out

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Levantamento Terra: um aliado contra as dores nas costas!!!

O post de hoje do blog da DoFit traz um texto do fisioterapeuta Gray Cook falando sobre o levantamento terra, abordando o quanto ele pode ajudar no tratamento das dores nas costas. Levantamento terra  (Gray Cook) Um dos movimentos mais fundamentais e técnicas de exercício do core (musculatura do centro do corpo que gera estabilidade […]

20

set

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Movimentos Compensatórios no Agachamento – Brian Sutton

Para se maximizar o recrutamento muscular e minimizar o risco de lesões é necessário que se realize um agachamento com a técnica ideal. No entanto, os indivíduos que não apresentam uma boa mobilidade articular, uma boa estabilidade ou controle neuromuscular muitas vezes exibem movimentos compensatórios durante o agachamento. O movimento compensatório é uma maneira que […]