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Treinando as Linhas Miofasciais
por Derrick Price O uso das linhas miofasciais em nosso treinamento nos dá uma perspectiva única sobre a melhor forma de transmitir força, economizar energia e aumentar a resistência, ao mesmo tempo em que melhora a mobilidade e a força de várias articulações. Treinar o corpo como um todo em três dimensões, ao invés de…
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Importância da postura e como ela se relaciona a lesões
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Plano de Aquecimento: Focando os Quadris
por Christy Stevenson em 21 de Set., 2017 Os participantes ansiosos querem usar todo seu potencial, e os instrutores de grupos de fitness têm reconhecido isso oferecendo treinos que são mais explosivos, mais poderosos e com maior alcance do que nunca. Porém, treinos intensos e dinâmicos exigem um aquecimento que realmente prepara o corpo. Especificamente,…
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Interferência do pé nas dores lombares (Parte 2)
Os pés e a dor da coluna lombar: Uma causa pouco investigada A dor da coluna lombar é a segunda causa de queixa dolorosa em qualquer consultório medico. Existe mais de 60 causas diferentes de dor, desde uma simples torção, hérnia de disco até infecções ou manifestações do câncer. Estudos têm demonstrado que mulheres que…