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Interferência do pé nas dores lombares (Parte 2)
Os pés e a dor da coluna lombar: Uma causa pouco investigada A dor da coluna lombar é a segunda causa de queixa dolorosa em qualquer consultório medico. Existe mais de 60 causas diferentes de dor, desde uma simples torção, hérnia de disco até infecções ou manifestações do câncer. Estudos têm demonstrado que mulheres que…
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Interferência do pé nas dores lombares (Parte 1)
por João Marques Todo ser humano tem um centro gravitacional de equilíbrio e estabilidade, sendo os pés a base de toda sustentação e alinhamento. Desde que começamos a andar, nossos pés sofrem alterações, visando o melhor equilíbrio, regulando e coordenando a postura estática e dinâmica e alinhando nossa estrutura esquelética por meio de tendões, articulações…
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Treinamento e Fáscia
por Thomas Myers | Data de Publicação : 24 mar 2017 Se você não soubesse o que são os músculos, você poderia ser um bom treinador? Possivelmente – todo o treinamento corporal foi feito intuitivamente desde as artes marciais e os primeiros jogos começaram na pré-história. Nós só sabemos sobre os detalhes dos músculos individuais…
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Treinamento de Força Oferece Proteção Contra Síndrome Metabólica?
por Ryan Halvorson em 20 de Set., 2017 Pesquisas anteriores determinaram uma ligação entre a síndrome metabólica e a redução dos níveis de treinamento de resistência e força muscular. Um novo estudo visou determinar se os exercícios de resistência – com ou sem exercícios aeróbicos – poderiam oferecer proteção contra o desenvolvimento da doença. Facilitado pelo Instituto…
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Papel da Pliometria no Treinamento de Desaceleração e Prevenção de Lesões
por LaRue Cook | Data de Publicação : 28 set 2017 A habilidade atlética da desaceleração é uma das mais ignoradas e menos apreciadas no treinamento esportivo. Porém, ela também é um dos aspectos mais importantes de um programa de desempenho atlético bem feito. O assunto da desaceleração no esporte é extenso e está relacionado…
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O Segredo Para o Fitness Está no Quarto – Durma!
por Mike Bracko | Data de Publicação : 15 jul 2016 O sono é o componente esquecido do fitness. Sem um sono adequado, é difícil de melhorar sua forma e/ou desempenho esportivo. Há evidências conclusivas que quando um cliente não consegue dormir o suficiente, ou não tem um sono de boa qualidade, ele pode ganhar…
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6 Passos Para Novos Hábitos
por Derrick Price, MS em 06 de Set., 2017 Use o ciclo do hábito para estabelecer novos hábitos diários que o ajudarão a alcançar o resultado desejado. Siga uma abordagem de seis passos para criar novos hábitos focados nos objetivos com seus clientes. Passo 1: Estabelecer Metas e Marcos Contrário à crença popular, hábitos não levam…
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Abdominais Sem Dores no Pescoço
por Aileen Sheron em 23 de Out., 2017 Torso Modifique os movimentos para que os participantes possam desenvolver um centro forte sem sofrerem com dores no pescoço. Com que frequência você ouve os participantes reclamarem de dores no pescoço quando você ensina movimentos para o torso em suas aulas? Para muitas pessoas que lidam com problemas…