Mês: outubro 2017

  • A importância da atualização profissional

    Por Cauê Andrade Já parou pra pensar o por que surgiu tantos blogueiros (as) sem formação academia em diversas áreas de atuação ??? Olhando pela minha ótica, acredito ser por falta de competência e comprometimento profissional de acadêmicos , mestres e doutores! Quantas vezes você foi ao médico e ficou puto com a consulta dele…

  • Qual o melhor calçado para treinar força?

    Apesar da história evolucionária do homem mostrar que a caminhada sem calçado ajuda a preservar a função natural do pé, como muitos indivíduos se adaptaram a correr de tênis, a retirada do calçado exige uma adaptação para que os riscos de lesão sejam minimizados (Hatala et al, 2013). E para o treinamento de força? Na…

  • Técnicas respiratórias para ganhar fôlego na corrida

    André Nader De nada adianta ter pernas fortes e rápidas se os seus pulmões forem fracos. Em determinado momento da prova, vai faltar fôlego para manter a velocidade das passadas. Para evitar esse cansaço precoce e garantir uma boa performance na corrida, é preciso ter também uma eficiente capacidade pulmonar, que pode ser aprimorada com…