24

abr

430

views

0

com

Alongamento inteligente (Parte2)

De Paul Chek   Quando devo alongar? Imediatamente antes de seu exercício de aquecimento. Eu sugiro que você alongue apenas os músculos apertados identificados por um teste ou naqueles que falta a flexibilidade necessária relativa à sua atividade escolhida. Sempre teste sua resposta a tal alongamento corretivo em um ambiente não competitivo para melhores resultados, […]

19

abr

852

views

0

com

Alongamento inteligente

De Paul Chek Alongamento é uma antiga forma de exercício que se aprofunda mais na evolução do que o próprio homem. Se você quer saber o que quero dizer, observe qualquer gato ou cachorro e você vai vê-los esticar ao levantarem após um descanso. Pássaros podem frequentemente serem vistos alongando seus músculos das asas também. […]

12

abr

1032

views

0

com

O está causando as dores em seus pés e o que fazer a respeito.

by Justin Price |   Date Released : 26 jan 2017                   Dores nos pés afetam um quarto da população em algum momento impactando negativamente na qualidade de vida, atividades diárias e a capacidade de se comprometer com em um programa de exercícios (Thomas et al., 2011; Hill et al., 2008). Então […]

05

abr

689

views

0

com

O plano esquecido: treinamento rotacional

De Jessica Bento   O que torna o treinamento realmente funcional? Embora existam muitas definições diferentes, acredito que treinamento funcional é, e deve ser, um sistema de treinamento muito específico. Isso significa que ele adere a conceitos, ideias e variáveis particulares. Um dos conceitos mais importantes e também negligenciados do treinamento funcional é o de […]