27

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Dor anterior no joelho – Local da dor vs. fonte da dor

Por De Michael Boyle  Dor anterior no joelho passa por um grande número de nomes, mas infelizmente parece ter relativamente poucos tratamentos eficazes. Condromalácia patelar, tendinite patelar e síndrome de patela-femoral são todos os nomes usados para descrever vários tipos da frequente e debilitante dor anterior no joelho. Uma grande parte do problema no tratamento […]

24

jan

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O outro lado do core “Importante a musculatura das costas e dos glúteos”

De Gray Cook  Eu escolhi o título deste artigo para enfatizar o quão importante a musculatura das costas e dos glúteos são quando se treina efetivamente e totalmente o core. Quanto mais você ler e pesquisar sobre treinamento do core, mais você será exposto ao viés voltado ao treinamento abdominal isolado, que geralmente cai sob […]

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jan

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Você sabe o que é compressão nervosa?

Olá galera, tudo bem? No artigo de hoje o Dr Stuart McGill responde uma dúvida de um professor sobre compressão nervosa. Muito interessante a sua abordagem sobre o tema. Questão: Meu cliente encontrou-se com um especialista em coluna, o médico mostrou a ele em sua ressonância magnética como o osso está empurrado contra o nervo. […]

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jan

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Como aprender “Paul Chek”

Hoje, temos o maior número de pessoas “bem educadas”, incluindo um número esmagador de pessoas com mestrado e doutorado que ganham muito menos do que deveriam com base no estatuto educacional. De fato, algumas estatísticas dizem que aproximadamente 50 por cento dessas pessoas não usarão mesmo seus diplomas em um campo relacionado em cinco anos […]

11

jan

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Quando e qual equipamento devo fazer a auto liberação miofascial?

Rolamento, Regeneração, Revitalização Resposta curta; quando você puder. A princípio você pode precisar de sessões diárias ou duas vezes por dia para restaurar a saúde do tecido. Nesse período você pode sentir um pouco de desconforto, mas você também vai notar o quão rapidamente o desconforto diminui com a prática regular. Quanto à melhor hora […]

04

jan

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Potência ao Cubo

Por Mike Boyle Mais uma vez as mídias sociais me dão uma ideia para um artigo. Recentemente, minha filha de 12 anos publicou um vídeo no Youtube dela fazendo uma série de hang cleans (N.T: O clean é a primeira parte do arremesso, hang clean é feito com a barra suspensa. Abaixo um vídeo do Boyle […]