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As vantagens do interval training – IDEA Fitness Journal, Fev. 2011

Existem muitas vantagens para utilizar o interval training – por Jason Karp, PhD / IDEA Fitness Journal, Fevereiro de 2011. Muito tem se falado ultimamente sobre o treinamento intervalado. Ele era um método secreto dos melhores corredores mundiais e tem ganhado uma certa atenção da indústria do fitness. Um dos motivos para tanta atenção destinada […]

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jul

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30 min. para perder gordura By Isaac C. Hayes

Obtenha músculo, melhore o condicionamento aeróbio e queime gordura com um trabalho para o corpo inteiro com um treinamento em circuito. Isaac C. Hayes, iniciou a popularização do fitness, especificamente o circuit training. Se você tem dispensado o passado como mero resíduo da década “disco”, pode estar esquecendo de uma eficiente e efetiva estratégia de […]